最近体重が高止まりしてるんでマズいなぁと思い筋トレを始めたんですが、
いやはや筋力衰えまくってて参りましたわぁ
中学の頃五セット週三回やってたメニューを
一セットすら満足にこなせなくなっていたとは……

しかも先週日曜日にやって月曜から木曜までずっと筋肉痛が残り、
昨日も完治とは言えないレベルでしたからねぇ
弱過ぎだろ私の身体……

メニューはそんな多くもなく、
腹筋2種×30回+1種×20回
背筋2種×30回
腕立て伏せ20回
スクワット3種×30回
といった程度。

それなのに先週はスクワット10回、腹筋40回ほど出来なかったっちゅうね。
でもまぁ昨日は一応一セットはなんとか出来たので、一応面目は保てたかしら?

今は身体がダルいくらいの症状しかないんですが、
筋肉痛くるとしたらこの後夜からなのでちょっと怖い。
 
……でもこれから徹マンしに池袋行ってきまs
2011.02.05 Sat l 雑記 l COM(0) TB(0) l top ▲

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